♪憩いの場所と憩いの時間♪

今日の朝ごはん。





市販のレトルト中華スープをベースに、冷凍しておいたえのきなどを追加して作った簡単雑炊。
暑さで寝苦しく、早朝からだるい感じがして食欲もなくなりがちですが、とにかく、手抜きでもいいから簡単にできて、できるだけ食べやすいものを用意することが私の課題です。

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今朝の室温もやはり２９度、半戸外は２７度。外気をいれて室温が２８度に下がるだけで、なんとなく少し涼しくなったような気がします。

つい先日、”梅雨の時期は活動範囲が狭くなり、雨だとつい、仕事の日は職場‐スーパー-自宅の最低限の３ヶ所移動で済ませようとするし、お休みの日は自宅にこもって過ごしてしまいがち”だと綴っていたけれど、梅雨が明けて、暑くなっても結局同じですね。。。

できるだけ扇風機と窓を開けて自然の風を取り入れることで対処している自宅から朝出かける時はまだしも、お昼休憩時に冷房のきいた職場から一歩外へ踏み出すと、もわ~っとした生温かい空気に圧倒されるような感じで、自転車で移動中は”自然のエアーサウナ”の中にいるような気がします。

でも、昔はもっと夏に弱かったと思うけれど、2007年春にあかねの湯デビューをしてから、四季を通じてコンスタントに岩盤浴に通うようになって、ほんの少し”暑さそのもの”に身体が慣れてきていて、昔よりはましかもしれないと、なんとなく思います。

今日も、日中は暑くなりそうです。がんばらなくては。

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午前６時２０分、少し揺れたような気が…。
どうやら、地震のようですね。ＴＶに速報が出ていました。